Hosszú az út a csúcsig.
Mindenki támadóként kezd, a szabadtüdős búvárok kivételével, őket kapusnak kell osztani! De amikor a kapuk csak 8 méterre vannak egymástól, a klasszikus posztok nem jelentenek sokat. Ami számít, az a merülés sorrendje és időzítése. Méltánytalanul kevés szó esik a kockázatelemzésről, amit a játék közben folyamatosan végzünk, és amit a 3vs3 a végletekig lecsupaszít.
Fontos kiemelni, hogy a legtöbb edzésterv minimum 12 játékoshoz van kitalálva, akik rendszeresen találkoznak, megfelelő méretű medencében, miközben a partról instruálja őket az edzőjük. Emellett ezek az edzéstervek az ideális sportolókból álló csapatok számára készülnek, ahol mindenki úgy kel fel reggel, hogy aznap is a világbajnoki címért fog dolgozni. De kevés csapat indul innen.
Elég sokat tudok a rögbicsapatokról, de arról, hogy mit csinál egy edző, valójában lövésem sem volt - valamit, amire nekem is szükségem lenne, illetve valamit, amit nekem is csinálnom kellene.
Mint már oly sokszor, az Orcas segített, a szerb csapat leigazolt hármunkat. Az volt a tervem, hogy hátul maradunk és az extra tömeget a védelemben vetjük be, de ez nem igazán valósult meg.
Hiába keresnénk irodalmát a víz alatti rögbi edzéseknek, a legtöbb klub próba-szerencse alapon alakítja ki az edzésetervét, és a többi csapattól próbálja ellesni a különböző módszereket. Új egyesületek számára hasznos lehet ez a vázlat, ha gyorsabban szeretnének fejlődni.
“Ha nincs elég pénzed, add el a házad. Ha a munkád miatt nem tudsz edzeni, válts munkát. Ha a feleséged vagy a barátnőd panaszkodik, hogy túl sokat rögbizel, ideje új asszony után nézni…”
Minél összetettebb egy mozgás, annál inkább érdemes azt elemeire bontva gyakorolni. Az úszószemüveg és a snorkel ahhoz kell, hogy a légzéstechnika, ami a teljes folyamatot összehangolja, a tanulás végére maradhasson, míg az uszony a helyes tartást és technikát segíti. A deszka a mozgás részekre bontásához szükséges, míg az úszónadrágot azért emeltem ki, mert túl gyakran látni kezdőket, akik az uszodába is strandnadrágot vesznek, amit fékezőernyőként cibálnak maguk után a vízben.
Ha a medence alján, háton úszunk, minimalizáljuk annak az esélyét, hogy szereljenek minket, mert belátjuk az egész játékteret.
Támadó. Védő. Kapus. Scout. Demo. Heavy.
